Apprivoiser le stress et les émotions, vivre pleinement le moment présent par la Pleine conscience

Apprendre à se concentrer et diriger son attention

Réguler le stress & Apprivoiser ses émotions

Apaiser les tensions & Retrouver le calme

Développer la confiance en soi

Mobiliser ses ressources

Améliorer la relation à l’autre

*Principaux effets retirés de la pratique de l’attention consciente

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