Dans cette section, vous trouverez des idées de livres, des articles et des vidéos. Bonne découverte!

à lire

Pleine conscience

Enfants et adolescents

  • Calme et attentif comme une grenouille, Eline Snel, Éditions Les Arènes, 2012
  • Respirez ! Pour les ados et leurs parents, Eline Snel, Éditions Les Arènes, 2015
  • Comment ne pas finir comme tes parents, Soizic Michelot et Anaël Assier, Editions Les Arènes, 2016
  • La pleine conscience chez l'enfant et l'adolescent, Sandrine Deplus et Magali Lahaye, Editions Mardaga, 2015
  • Mon premier livre de méditation, Dominique Dumont et Isabelle Charbonneau, Éditions Dominique et Compagnie, 2013
  • Un coeur tranquille et sage, Susan Kaiser-Greenland, Éditions Les Arènes, 2010

Adultes

  • À chaque jour ses prodiges, être parent en pleine conscience, Myla et Jon Kabat-Zinn, Éditions L’Iconoclaste 2012
  • Où tu vas tu es, Jon Kabat-Zinn, Éditions Bien être J'ai lu, 1996
  • Méditer pour ne plus déprimer, Wlliams, Teasdale, Segal, Kabat-Zinn, Éditions Odile Jacob, 2009

Parentalité

  • La discipline sans drame,  Daniel Siegel et Tina Payne Bryson, Éditions Les Arènes, 2016
  • Éduquer les enfants avec la psychologie positive, Julie Bazinet, Éditions Jouvence, 2015
  • Le cerveau de votre enfant, Daniel Siegel et Tina Payne Bryson, Éditions Les Arènes, 2015
  • Apprendre autrement avec la pédagogie positive, Audrey Akoun et Isabelle Pailleau, Editions Eyrolles, 2013
  • La psychologie positive avec les enfants, Agnès Dutheil, Éditions Eyrolles, 2016
  • La discipline positive, Jane Nelsen, Éditions Poche marabout, 2012
  • "J'ai tout essayé !", d'Isabelle FILLIOZAT, éditions JC Lattès, 2012
  • Parents efficaces, de Thomas GORDON, éditions Marabout, 1970
  • Parents épanouis, enfants épanouis, de Adèle FABER et Elaine MAZLISH, éditions Relations plus, 2001

Psychologie

  • Éloge de la lucidité, Ilios Kotsou, Éditions Poche Marabout, 2014
  • Arrosez les fleurs, pas les mauvaises herbes, Fletcher Peacock, Éditions de l'Homme, 2007
  • Pensouillard le hamster, Dr Serge Marquis, Éditions Transcontinental, 2011

Articles

À VOIR

  • En France

Intervention du programme "L'attention, ça marche" en classe et témoignage de l'enseignante

La mise en place d'ateliers de pleine conscience dans une classe difficile. https://batisseursdepossibles.moocit.fr

Une méthode de développement de l'attention : la pleine conscience. https://batisseursdepossibles.moocit.fr
  • En Belgique

Aurélie Didier: "En tant que journaliste, je suis régulièrement confrontée à des situations difficiles, stressantes, émotionnellement très intenses. Pour y faire face, j’ai découvert un outil intéressant : la pleine conscience. J’ai aussi appris il y a quelques temps que la pleine conscience pouvait être pratiquée par les enfants. J’ai donc réalisé ce reportage pour le JT : pendant deux mois, avec mon équipe de tournage, nous avons suivi une formation dans une classe. Résultats étonnants...", école Sainte Luthegarde à Lasne.

Retrouvez le reportage et l'article de Aurélie Didier sur le site de rtbf.be 

http://www.rtbf.be/info/societe/detail_enfants-stresses-la-pleine-conscience-a-l-ecole-comme-solution?id=9260192

 

  • Au Canada

Les écoliers de 91 écoles primaires de Vancouver ont intégré à leur routine quotidienne une séance de relaxation et des actes de gentillesse. Ils apprennent ainsi à gérer leur stress et leurs angoisses. Cela a des répercussions sur leur réussite scolaire, comme l'explique Geneviève Milord.

  • Aux Pays Bas
  • Aux États-Unis
  • Émissions des Maternelles portant sur la méditation pour enfants

http://www.france5.fr/emissions/les-maternelles/diffusions/23-10-2015_425601

  • Une vidéo passionnante du "pape" de la méditation de pleine conscience, Jon Kabat-Zinn.

Les études, nous dit-il, montrent que les enfants ont de plus en plus de mal à réguler leurs émotions. Perpétuellement distraits par les écrans et les téléphones portables, ils perdent en stabilité et en capacité à se relier aux autres. Le niveau de stress augmente. Plutôt que de s'égosiller pour leur demander de se concentrer, les enseignants peuvent leur apprendre à "faire attention" en les faisant méditer. car c'est bien de cela qu'il s'agit : quand nous méditons, nous "musclons" nos capacités attentionnelles.